我国很多地区都有讨厌吃辣的朋友，但是吃辣的好处很多。甚至有些好处是意料之外的。但是还是有很多注意事项必须告知，警告大家吃辣。
大家一起想想。吃辣的十大好处：开胃消食。胡椒可以促进消化液中的粘液，刺激食欲。
暖胃散寒。《食物本草》说辣椒可以凉脾胃。如果感冒时经常出现腹泻、呕吐、胃痛等症状，就要少吃一些辣椒。改善血液循环。
花椒有一定的药性，所以能“祛风解表，化痰除湿。”用现代医学，可以改善血液循环，改善怕冷、烧伤、血管混乱。皮肤美。辣椒可以增加体内激素粘液，改善皮肤状况。
很多人吃辣确实会长痘痘，但不是辣椒的问题。只有爱长痘痘的人的体质，才不会在吃了辣椒之后火上浇油。
减脂减肥。辣椒素能加速脂肪的分解，丰富的膳食纤维也能在一定程度上降低血脂。退烧扇。
辣椒性温，可通过解表降低体温，缓解肌肉疼痛，因此具有较强的镇痛作用。美国研究发现，辣椒素可以增加刺痛感神经递质的表达，削弱人的痛觉。抗癌。辣椒素可以加速癌细胞的死亡，同时损害健康细胞。
保养心脏。经常不吃辣椒可以有效减缓动脉粥样硬化的发展。
降低血压。英国最近的动物实验发现，辣椒素可以降低血压，但机制并不十分确切。
对糖尿病不好。辣椒素可以减轻1型糖尿病的一些症状。
那么，不吃甜的注意事项有哪些呢？吃辛辣食物的注意事项应与缓解辛辣食物的食物相匹配。虽然甜是过瘾，但是不吃太多的人是受不了的。专家回应说，避免辛辣和酸味食物有助于缓解辛辣食物。
甜味可以阻挡和阻碍辣味，酸可以中和碱性辣椒素。太甜了。炒点醋，喝碗凉甜饮料，吃块热水果，很容易。
如果在家做辣菜，要尽可能选择滋阴润燥止泻的食物，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等。也可以煮一些龙山的绿豆粥和荷叶粥来降火。雨季不吃辣的人少了。至于辣椒，由于个体体质不同，耐受程度也不完全相同。
手脚冰凉、更容易贫血的人可能不需要多吃。胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚过度、经常咳嗽、长痘痘的人都要慎重。另外辣椒还有祛湿的作用，北方人春秋多湿的时候要少吃。
辣椒最难吃。煮了才能吃。有干辣椒，鲜辣椒，腌制辣椒等等。申建议，吃新鲜辣椒更好，因为营养更丰富。
另外，辣椒是最难吃的，煮熟了不吃。因为生辣椒含有大量辣椒素，可能会对口腔和胃肠道粘膜造成性刺激。
冷却后对胃肠道的性刺激不会增加。吃辣有很多好处，但要适度。
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